אימונים קצרים וממוקדים
אימונים שמכוונים לעיקר, בלי שעות מיותרות בחדר הכושר.
השיטה של יאיר שני
פחות כרס. יותר כוח. יותר שליטה. תהליך שמתאים לחיים שלך
שיטת BioMix נבנתה לגברים עסוקים שרוצים תהליך ברור, אימונים ממוקדים וליווי אישי בגובה העיניים.
למי מיועדת השיטה
נבנתה לאנשים עם חיים עמוסים
התהליך בנוי סביב שגרה אמיתית. עבודה, משפחה, זמן מוגבל. במקום תכנית תיאורטית בונים יחד מסגרת ברורה שאפשר לעמוד בה לאורך זמן, ומעדכנים אותה תוך כדי.
גיל
גברים בני 35 ומעלה שרוצים להשתנות בלי לשבור את השגרה.
נקודת פתיחה
מי שמתמודד עם כרס או עודף משקל ורוצה כיוון מסודר.
זמן
אנשים עסוקים שאין להם זמן לתכניות מסובכות.
ניסיון
מתחילים שמעולם לא התאמנו, ומי שחוזר אחרי הפסקה ארוכה.
מתאים במיוחד למי שמחפש תהליך ישיר ומעשי ולא הרצאות ארוכות. אלו תכניות אימון ואורח חיים. אין כאן ייעוץ רפואי, אין הבטחת תוצאה ואין תחליף להתייעצות עם גורם רפואי מוסמך.
מה מקבלים בתהליך
שישה דברים שמרכיבים את הליווי
איך השיטה עובדת
ארבעה שלבים, בלי עמימות
-
אבחון והתאמה
ממלאים שאלון קצר, מבינים את המטרה, את נקודת הפתיחה ואת מגבלות הזמן.
-
בניית תכנית אישית
אימונים והנחיות תזונה שנבנים סביב הגוף, הניסיון והשגרה שלך.
-
יישום פשוט וממוקד
פעולות ברורות לשבוע הקרוב, כאלה שאפשר באמת לבצע בשגרת החיים.
-
מעקב ושיפור
ליווי בוואטסאפ ועדכון התכנית בהתאם להתקדמות ולמה שהחיים מביאים.
על יאיר שני
מאמן שמלווה תהליכים, לא מוכר קיצורי דרך
יאיר שני, מדריך כושר גופני ובריאות ומדריך אימון בחדר כושר. 12 שנות ניסיון מקצועי בבניית תהליכים שמשלבים אימון, התאמה אישית וליווי לאורך הדרך.
הדגש הוא על תכניות מעשיות לאנשים עסוקים. פחות תיאוריה, יותר סדר, ומעקב שממשיך גם כשהשבוע לא הולך לפי התכנון.
- מדריך כושר גופני ובריאות ומדריך אימון בחדר כושר
- 12 שנות ניסיון מקצועי
- מקום ראשון בתחרות מר ישראל 2016, קטגוריית מאסטרס מעל גיל 40, NABBA Israel
- ליווי אונליין לצד אימונים פנים אל פנים
מקום ראשון בתחרות מר ישראל
קטגוריית מאסטרס מעל גיל 40 • NABBA Israel • שנת 2016
שאלון התאמה
ממלאים כאן ויאיר חוזר אליכם
שאלון קצר שממנו מבינים את נקודת הפתיחה ואת המטרה. אין התחייבות.